Хэрэв танд эгзэгтэй, хүнд асуудал тулгарвал шийдэх гэж бүү яар. Магадгүй таны хувь заяа, амьдралтай ч холбоотой байж болно. ßàðâàë äààðíà ãýæ ¿ã áèé ø¿¿ äýý. Òèéìýýñ óðüä÷èëàí ñàéí áîä. 1. Асуудлыг олон талаас нь хар.
2. Ойр дотны хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ зөвлөлд.
3. Шаардлагатай бол хуульчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
4. Байж болох бүх хувилбарыг дүгнэ. Олон хувилбар дотроос хамгийн боломжтой, өөрт ашигтайг сонго.
5. Асуудал гэдэг бол стресс үүсэх нэг хүчин зүйл мөн. Стрессээс зайлсхийж байна гээд шийдэхгүй явбал стресс улам хурцадна. Тиймээс ямар ч асуудлыг цаг тухайд нь шийдэж бай.
6. Орой үдэш, унтахын өмнө ямар ч асуудлыг бүү хэлц. Сэтгэл зүйн байдал амралт авсан, тархи өдөрт авсан мэдээллээ тайван боловсруулсан үед асуудлыг шийдвэрлэхийг хичээгээрэй. “Өглөө оройноос мэргэн” гэдэг үг бий.
Àñóóäàëòàé ¿ед маш тайван, /хэцүү ч гэсэн тийм байхыг хичээ/ архи дарс, хэрүүл тэмцлээс холхон байвал асуудлыг шийдвэрлэхэд эерэг нөлөөлөх бөгөөд эрүүл мэндэд ч тустай шүү.
